🚨 عاجل: "البيوت أمان.. بس خدوا بالكم من الكهرباء!" 🔌⚡ تنبيه هام لكل المصريين!
يا جماعة، الأسئلة بتكتر عن "الصواعق العنيفة" وهل هي خطر على البيوت من جوة؟ 🤔
الخلاصة :
✅ البيوت والمباني المغلقة هي المكان الأكثر أماناً على الإطلاق وقت ضربات البرق الشديدة. الصواعق بتمثل خطر مباشر على الأشخاص في الأماكن المكشوفة مش جوة الحيطان.
💡 لكن.. فيه خطر "غير مباشر" لازم تأمنوا نفسكم منه لضمان السلامة الكاملة للأجهزة:
1️⃣ افصلوا الفيش: 🔌 مع ضربات البرق القوية، ممكن يحصل "تذبذب" أو زيادة مفاجئة في الجهد الكهربي في الشبكة. الأجهزة الحساسة (تليفزيونات، راوترات، كمبيوترات) ممكن تبوظ. الأفضل تفصلوا فيش الأجهزة الغالية من الحائط وقت الذروة.
2️⃣ التليفونات: 📱 الموبايل أمان طالما مش متوصل بالشاحن في الكهرباء وقت الصاعقة.
3️⃣ المعادن: 🚰 تجنبوا ملامسة أجسام معدنية موصلة متصلة بالخارج (زي المواسير أو الأسلاك الممتدة) وقت ضربات البرق الشديدة جداً.
4️⃣ غلق الشبابيك: 🪟 عشان نتجنب الرياح الهابطة القوية أو أي شرر ناتج عن صاعقة قريبة جداً.
الخلاصة: البيت أمان، بس نفصل الكهرباء الغالية عشان نحميها من أي "رعشة" كهرباء ناتجة عن البرق.
🔄 شير البوست ده فوراً.. وطمن غيرك وعيه بالاحتياطات الصح.
نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتكون بصورة أساسية من (السكروز والجلوكوز والفركتوز بالإضافة إلى السيليلوز والليجينتين والمواد البكتينية الأخرى )
غني بالمواد البروتينيه والأحماض الأمينية
يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح القلوية التأثير كأملاح البوتاسيوم وفيه كمية قليلة من أملاح الصوديوم والكالسيوم والبورون واليود وغيرها
ويحتوي على فيتامينات كثيرة أهمها : أ- ب - ب2 - ب6 – ج – و - د
يتميز بنسبة عالية من فيتامين PP الذي يندر أن يوجد في غيره من الخضروات.
فيما يلي أهم فوائد الجزر الطبية:
الجزر له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تظهر في الأمعاء.
يساعد عصير الجزر في التخلص من الالتهـ ـابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة.
يساعد في حماية الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس وتمكنه من استعادة عافيته بسرعة.
..يمكن استخدامه طعاماً ودواءً في علاج التـ ـهابات الكلى.
...يحتوي الجزر على هرمون نافع جداً في علاج أعراض السكري.
يساعد في التخلص من بعض ديدان المعدة والمغص.
يساعد على الشفاء من السعال ونزلات البرد.
مقوٍ جيد للمناعة الطبيعية
..يحفظ جدران أجهزه الهضم ويضمده
منبه لحرقان المعدة
يزيد إفراز الصفراء
مدر للبول
فوائد عصيره :
يطرد الحامض البـ ـولي من الددم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرس.
علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.
ثبت أن إمتصاص كميات من عصير الجزر، تساعد أحياناً في مقاومة أو معالجة السـ ـرطان وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامينA
العلاج بالجزر
يشفي بنجاح من المرض الأسيتونيمي (وهو زيادة نسبة الأسيتون في الدم)
مفيد في حالات فقر الدم والضغط المرتفع و يوقف النـ ـزيف
فوائده في التجميل
يعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد. أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة
الجزر والكاروتين
من أهم المواد التي يتميز بها الجزر مادة الكاروتين التي يعزى إليه اللون البرتقالي ولهذه المادة فوائد عديدة وأكيدة منها أنها تنشط عملية تجديد الأنسجة والخلايا فهي مفيدة في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة ومنع رخاوة الجلد وتستفيد منها النساء في جعل البشرة أكثر صفاء ونقاء وفي تقوية الشعر والأظافر. كما يستفيد من مادة الكاروتين الطيارون وسائقوا السيارات لأنها تصفي الرؤية وتحد البصر كما أنه يفيد الذين يعتمدون على عقولهم في أعمالهم لأنها تقوي العيون.
طريقة تناول الجزر
يجب الحرص على عدم تقشير الجزر في جميع طرق طبخه وذلك لأن كثيراً من المواد الغذائية تتركز في القشرة
..إذا كان الجزر غير طازج جدا فيفضل تقطيعه إلى دوائر قبل طبخه
الجزر النيئ أسرع وأسهل هضمًا من الجزر المطبوخ خلافًا لما ..يعتقده الكثير من الناس.
يسمى طبياً Hypothyroidism، ويحدث عندما لا تنتج الغدة ما يكفي من هرموناتها. عندها يبدأ الجسم في التباطؤ، وتظهر عدة علامات، منها:
الشعور الدائم بالتعب والإرهاق حتى بعد الراحة
زيادة الوزن بسهولة رغم عدم زيادة الطعام
الإحساس بالبرد أكثر من المعتاد
جفاف الجلد وتساقط الشعر وتقصفه
بطء نبضات القلب
الإمساك المتكرر
انتفاخ الوجه أو الجفون
ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز
تقلب المزاج أو الميل إلى الاكتئاب
اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء
في هذه الحالة يصبح الجسم وكأنه يعمل ببطء شديد، لذلك يشعر المصاب بالكسل وثقل الحركة.
نشاط الغدة الدرقية
يسمى طبياً Hyperthyroidism، ويحدث عندما تنتج الغدة هرمونات أكثر من اللازم، مما يجعل الجسم يعمل بسرعة زائدة. ومن أبرز الأعراض:
فقدان الوزن رغم زيادة الشهية
تسارع ضربات القلب أو الشعور بالخفقان
التعرق الزائد والشعور بالحرارة
العصبية والتوتر وسرعة الانفعال
رجفة خفيفة في اليدين
صعوبة النوم أو الأرق
الإسهال أو زيادة حركة الأمعاء
ضعف العضلات
جحوظ العينين في بعض الحالات
اضطرابات الدورة الشهرية
في هذه الحالة يصبح الجسم وكأنه محرك يعمل بسرعة عالية جداً.
الفرق بين خمول الغدة ونشاطها
يمكن تلخيص الفرق الأساسي في أن:
الخمول يجعل وظائف الجسم أبطأ من الطبيعي.
النشاط الزائد يجعل وظائف الجسم أسرع من الطبيعي.
لكن التشخيص لا يعتمد على الأعراض فقط، بل يتم التأكد من خلال تحليل الدم، وأهمها تحليل Thyroid Stimulating Hormone (TSH) إضافة إلى هرمونات الغدة مثل Thyroxine (T4).
متى يجب الانتباه؟
إذا لاحظ الشخص تعباً مستمراً، تغيراً واضحاً في الوزن، تساقطاً شديداً للشعر، اضطراب نبض القلب أو تقلبات مزاجية غير معتادة، فمن الأفضل إجراء فحص للغدة الدرقية، لأن اكتشاف المشكلة مبكراً يساعد كثيراً في علاجها بسهولة.
الغدة الدرقية قد تكون صغيرة الحجم، لكنها تؤثر في طاقة الإنسان وصحته بالكامل، لذلك الاهتمام بصحتها وفحصها عند ظهور الأعراض أمر مهم للحفاظ على توازن الجسم.
تحذير طبي عاجل: زواج الأقارب وخطره على صحة الأطفال
زواج الأقارب، مثل الزواج بين أبناء العمومة أو الأقارب المباشرين، ليس مجرد تقليد اجتماعي، بل قضية صحية جدية. الدراسات الطبية تشير بوضوح أن هذا النوع من الزواج يزيد من احتمال انتقال الأمراض الوراثية إلى الأطفال بسبب تشابه الجينات بين الزوجين.
المخاطر الصحية الأساسية تشمل:
أمراض وراثية خطيرة: مثل فقر الدم الوراثي (الثلاسيميا)، بعض اضطرابات الأيض، والتشوهات الخلقية.
ضعف المناعة ومشاكل النمو: الأطفال قد يعانون من صعوبة مقاومة الأمراض وتأخر النمو الجسدي والعقلي.
زيادة احتمالية الإعاقة: بعض الدراسات توضح أن احتمالية حدوث إعاقات جسدية أو ذهنية ترتفع بشكل كبير لدى الأطفال المولودين من زواج الأقارب.
التحذير الطبي:
الأطباء يحذرون من إتمام زواج الأقارب دون فحص وراثي مسبق، لأنه يمكن أن يقلل بشكل كبير مخاطر إصابة الأطفال بالأمراض المزمنة والخطيرة.
مهم جدا :
زواج الأقارب قضية صحية لا يمكن تجاهلها. اتخاذ خطوات وقائية مثل الفحوصات الوراثية والوعي الطبي أمر حاسِم لحماية الأجيال القادمة.
💬 سؤال للنقاش:
هل لديك تجارب أو ملاحظات شخصية حول زواج الأقارب؟ وهل تؤمن بهذه الدراسات الطبية وتعتبرها دقيقة؟ شارك رأيك وتجربتك.
قد يكون السبب الخفي وراء العديد من الأعراض اليومية التي تربك حياتك، دون أن تعرف مصدرها. إذا كنت تشعر بالدوخة، فقدان الذاكرة المفاجئ، إرهاق مستمر، أو حتى تشوش في الرؤية، فربما يكون فيتامين B12 في جسمك منخفضًا.
هذا الفيتامين ضروري لصحة الأعصاب، الدماغ، العضلات، والطاقة اليومية. وعند انخفاضه، يبدأ الجسم بإرسال إشارات تحذيرية واضحة.
✨ 7 علامات تدل على نقص B12:
1️⃣ الدوار والدوخة
تصبح واضحة عند الوقوف سريعًا أو صعود الدرج، بسبب نقص الأكسجين في الدماغ.
2️⃣ نسيان متكرر
نسيان الأسماء أو مكان الأشياء اليومية. كثيرون يظنون أنه بداية الزهايمر، بينما السبب قد يكون B12 منخفضًا.
3️⃣ ضعف العضلات
حتى الأشياء الخفيفة قد تصبح ثقيلة، نتيجة قلة الأكسجين الذي يصل للعضلات.
4️⃣ شحوب البشرة
وجه باهت وفقدان اللون الوردي الطبيعي بسبب انخفاض كريات الدم الحمراء وارتفاع البيليروبين.
5️⃣ الوخز والتنميل
وخز كالإبر أو شعور كصدمة كهربائية في اليدين أو القدمين، نتيجة تأثر الأعصاب.
6️⃣ التعب المستمر
تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي، لأن قلة كريات الدم الحمراء تحد من وصول الأكسجين للجسم.
7️⃣ مشاكل في الرؤية
تشوش أو غشاوة أو ضعف مفاجئ، قد يظهر عند انخفاض B12 لفترة طويلة لأنه يؤثر على أعصاب العين.
💡 نصيحة: لا تتجاهل هذه العلامات! فحص دم بسيط يمكن أن يحميك من مضاعفات عصبية ويعيد النشاط لجسمك.
الماء والملح عندك في بيتك صيدلية كاملة وانت لا تعرف
الملح قابض للأوعية الدموية فبالتالي أي مرض مصاحب لانبساط الأوعية الدموية او توسعها يكون الماء والملح شفاء ليش طيب :
١- الصداع الشديد في حالة الصداع الشديد اغسل جبهتك بالميه والملح واربط دماغك الدراسات بتقولك كمان تقلل من أكل الملح يعني نستخدمه كغسول نقلله كأكل .
٢- التهاب الحلق والزور واللوزتين وتضخمها :
في حالة اي مرض في الحلق أو الزور او اللوزتين الماء والملح فعالين جداً في تنظيف الفم نهائياً .
٣- قرح الفم :
يكون الموضوع مؤلم جداً عندما تضع عليها ملح بس الدراسات توصيك بذلك يحصلها إلتئام .
٤- نزلات البرد :
دراسة على ٣٣٨ مريض ان الغرغرة بماء الملح اثناء نزلة البرد لا تصبح معاك التهاب في الحلق .
٥- صحة الفم :
الحقيقة اكثر واحد يوصي دائماً بالوصفة اطباء الأسنان لأنها فعالة جداً فى منع مشاكل الفم و اللثة وتنظيف الفم نهائياً من الأوساخ و البكتريا وانا اتمنى اننا نتمضض بماء وملح وماء ورد بإنتظام للصحة العامة .
الطريقة :
٢ ملعقة صغيرة من ملح الطعام على ٤ أكواب ماء دافئ وتستخدم كغرغرة ٣ مرات يومياً .
الضغط المثالى أقل من ١٢٠/٨٠ وياسلااااام لو ١١٠/٧٠ .
_الضغط المنخفض⬇️ أقل من ٩٠/٦٠
الضغط المرتفع ⬆️أكتر من ١٣٠/٩٠
_الضغط المنخفض ⬇️ لو مش عامل أعراض "مش لازم" تعالجه وعيش حياتك .
الضغط المرتفع ⬆️لو مش عامل أعراض " لاااازم " تعالجه علشان تقدر تعيش حياتك !
_ الضغط المنخفض⬇️ طالما انك كويس _مش هبوط حاد بالدورة الدموية ومحجوز فى الرعاية أو يحدث سقوط وإغماء متكرر _ مش محتاج محاليل كل شوية ولا يسبب تلف بأنسجة الجسم ولا له مضاعفات جانبية خطيرة على المدى البعيد (ودة أهم حاجة) مافيش أعراض>>> مافيش مشكلة.
الضغط المرتفع⬆️ يسبب تلف بأنسجة الجسم زي العين والمخ والكلى والقلب وله مضاعفات جانبية خطيرة حتى لو بدون أعراض، خد بالك !
_الضغط المنخفض⬇️ أعراضه دوخة وتعب مع أقل مجهود وشعور بالإغماء خصوصا مع الوقوف مدة طويلة أو التعرض لحرارة الشمس وعدم القدرة على التركيز.
الضغط المرتفع⬆️( لو عمل أعراض) يبقى ستر ربنا علشان تعرف وتعالجه قبل مايعمل مشكلة ، أعراضه قد تكون صداع أو نزيف من الأنف أو ألم بالصدر أو لغبطة بضربات القلب أو وجع بالرأس وطنين بالأذن أو إجهاد شديد أخر اليوم.
_لو عندك ضغط منخفض ومش عامل أعراض خير وبركة
أما الضغط المرتفع⬆️ فيسمى "القاتل الصامت" لأنه لو مش عامل أعراض فأول مرة تكتشفه قد يكون _ بعد الشر عليك ياحبيب قلبى _ نزيف بالمخ أو جلطة بالقلب أو فشل كلوي !
_الضغط المنخفض ⬇️علاجه الأساسى شرب ماء وسوائل (٣ لتر يوميا) وأكل فيه ملح أكتر، وشرب فنجان أو اتنين قهوة يوميا ووراهم كوباية ماية كبيرة، وتغذية سليمة والإكثار من الفواكه والخضروات، ونوم كافى ، وتجنب الوقوف فترات طويلة، وممارسة الرياضة لتقوية عضلات الساقين، وأخر حاجة نلجأ لها العلاج الدوائى.
مع عمل تحليل صورة دم وظائف الغدة الدرقية ونسبة الكورتيزول والأملاح بالدم.
أما الضغط المرتفع⬆️ علاجه الأساسى "قرص الضغط" + غذاء قليل الملح والدهون وتجنب الضغط العصبي والتوتر وممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين مع عمل تحليل وظائف كلى وكولسترول وصورة دم ورسم قلب وايكو.
_ ٩٠% من أسباب الضغط المرتفع⬆️ ورث عن بابا وماما (وراثية وجينات) وعلاجه انك ترجع بالزمن وتغير بابا وماما أو تضطر أسفاً تكشف وتاخد علاج 😊، يعنى ممكن تعمل كل حاجة توقف تدخين وتقلل وزن وتكون رياضى وبردو يجيلك ضغط، لان كفاية إنك مصرى وعايش معانا 🤭
_العلاج للضغط المنخفض ⬇️أختيارى لو انت كويس ماتخدوش، أما العلاج للضغط المرتفع إجبارى لازم تخده.
اللي يقولك علاج الضغط المرتفع⬆️ بالكركدية وماتخدش دواء علشان ماتتعودش عليه هو صاحب نظرية (نعالجك ليه طالما نقدر نموتك ؟!)
الكلام دة عن الضغط المزمن، أما الفرق بين الإرتفاع الشديد ١٨٠/١١٠ أو الإنخفاض الشديد ٨٠/٥٠ المفاجئ للضغط، أجرىىىىى على الطوارئ أنت لسة هتسئل ؟!!!
