تشققات القدمين…

أنا تشققاتُ القدمين، لا أظهر فجأة، بل أُرسِل إشاراتٍ صامتة، فمن يفهمني يعرف أني لستُ مجرد جفاف، بل رسالة من الجسد.

أسبابي أرويها بصراحة

وقوفٌ طويل، إهمالُ ترطيب، نقصُ سوائل، فقرُ فيتامينات ومعادن، ضعفُ الدورة الدموية، اضطرابُ الغدة الدرقية، السكري، فطريات، كثرةُ الماء الساخن والمنظفات، والمشي حافيًا على أرضٍ قاسية.

وأعراضي لا أُخفيها

جفافٌ وخشونة، تشققٌ مؤلم، نزفٌ خفيف أحيانًا، اسمرارُ الحواف، حرقانٌ وحكة، وثِقلٌ في القدمين خاصة ليلًا.

علاجي

 يبدأ حين تُصغون إليّ من الداخل غذاءٌ متوازن، ماءٌ كافٍ، عسلٌ وتمر، خضارٌ ورقية، زيتُ زيتون، وتقليلُ السكر والمنبهات.

ومن الخارج أعشابٌ تُرمّم لا تُخدّر: مغلي بابونج وميرمية لغسل القدمين، منقوع قشر رمان أو لحاء بلوط لقابضٍ مُرمِّم، ونقعٌ دافئ لا يتجاوز عشر دقائق.

دهاناتي التي أحبّها

زيت زيتون بكر، زيت سمسم، زيت جوز الهند، مع لمسة لافندر أو شجرة الشاي إن وُجد فطر.

وصفة كريم طبيعي جميل (بالجرام)

زبدة شيا 50 جم، زيت جوز الهند 30 جم، زيت زيتون 20 جم، شمع نحل 10 جم، فيتامين E كبسولة واحدة، زيت لافندر 10 نقاط.

تُذاب على حمام مائي وتُخلط وتُبرد، يُدهن مساءً مع جوارب قطنية.

رسالتي الأخيرة

أنا لا أطلب الكثير، فقط افهم السبب، عالج من الجذور، وداوِ بلطف… أعدكِ أن أختفي.